经常看手机视力下降怎么办

经常看手机导致了视力下降要马上悬崖勒马，就是尽量少看手机或者电脑电子屏幕，然后每天经常在户外活动活动。目前来说就是每天在户外活动1-2小时，然后远眺能够缓解视疲劳，能够阻止近视的发生和进展。所以我们平时近距离工作，一定时间不要太长，一般来说比如看个半个小时左右，就要往远处望一望，然后到外面活动活动，这样就能够预防近视的发生。

如果已经发生近视了，就需要到医院做个验光，然后该配眼镜就配眼镜。配上眼镜以后再注意不要过度的用眼，不要长时间近距离地看电子产品，或者是书籍。然后注意适当的休息，这样就可以不让近视度数加深。如果是青少年也可以配角膜塑形镜，就是晚上睡觉时候戴的一种治疗性的隐形眼镜。这样他白天就不用戴框架眼镜，也能够阻止近视的进展。还有低浓度的阿托品就是0.01%的阿托品眼药水，也可以防止青少年的近视的发生和进展。