月子头疼怎么办

月子头疼一般是由于产妇与新生儿的生活节奏同步，需要经常哺乳、换尿布、时刻观察宝宝状况，导致精神过度紧张所致，治疗月子头疼一般有如下方法：

1、日常调理：坐月子时精神压力不要过大，多注意休息。避免过度劳累、熬夜，保持心情舒畅，避免情绪激动。坐月子期间尽量避免头部吹风，洗头、洗澡之后，要及时吹干头发。也可洗热水澡，使头皮放松，缓解精神疲劳、紧张，一般调整后头疼即可缓解；

2、饮食护理：饮食要以清淡、营养丰富、补充气血为主，忌食辛辣、刺激食物，可以多吃新鲜蔬菜，适当喝温补的汤，如蔬菜汤、鸡蛋汤、鲫鱼汤等；

3、物理治疗：月子头疼有可能是中医月子病的症状，可以通过医生针灸、按摩的方法治疗，如按摩头皮以及太阳穴，按摩力度要适中；

4、药物治疗：如果头疼严重，一般可以选择非甾体类的消炎止疼药，在两个小时之内通常就能够缓解头疼。但是产妇哺乳时药物可能会随着乳汁分泌，影响哺乳，所以要遵医嘱服药。

坐月子时情绪过度紧张、焦虑，总是担心、害怕，甚至心情消极、沮丧、高兴不起来，可能出现了产后焦虑、抑郁，也会伴有头疼症状的出现。家人的陪伴、关心和爱护会缓解产妇紧张情绪，但严重时需要就医，遵医嘱进行抗焦虑、抑郁治疗。