女性喝红糖水的最佳时间一般是在经期。红糖水对月经顺畅很有帮助，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液的循环。可以在经期每天中餐前喝一杯浓度大约是20%的红糖水，不适症状较重的时候可以在晚餐前再加饮一杯，持续一星期就可以有所改善。经后如果感觉精神比较差，气色不好，也可以继续喝一周。红糖水具有暖脾健胃的功效，促进血液循环，活血舒筋，化淤生新。另外，红糖水还可以补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。
