游泳后血压增高说明游泳过程中过于激烈、运动量过大导致的血压增高，对于高血压患者适当运动对血压有辅助控制的作用，可以采取有氧、中等强度的运动，可以采取快走、慢跑、散步、游泳、打太极拳、跳广场舞等方式来进行锻炼。但是锻炼过程中不适合过于剧烈、强度过大造成患者过于疲劳，这样会得不偿失，不但不会把血压控制下来，反而会引起血压急剧一过性增高造成恶性后果。一般在运动时应该坚持每天持续半小时左右，一周运动3-5天即可。最大运动量应该达到运动时的心率是最大心率的60%-80％即可，活动量不宜过大。
