生香蕉是不助消化的，煮熟的香蕉是有一定的助消化的功能。尤其是对于便秘的患者需要吃煮熟的香蕉。因为生的香蕉中含有大量的鞣酸。鞣酸的这种物质对肠道具有一定的抑制作用会减少肠道的蠕动导致便秘加重的情况。所以这种情况需要进行煮熟将鞣酸破坏之后进行食用，这种可以起到一种改善肠胃功能促进消化，而且还具有通便的效果。所以对于经常的便秘的肠炎的或者消化功能不良的情况的需要建议吃煮熟的香蕉。平常尽可能的多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃太油腻油炸的食物，多注意劳逸结合锻炼身体，增强体质改善生活方式。
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