提高机体的新陈代谢率有很多种方法，可以多喝水，喝水可以增加机体的代谢率，每天定时吃早餐，提高新陈代谢率可以从早餐开始，有些患者不吃早餐，代谢率比较低下，同时增加一定的运动量，提高肌肉组织的含量，新陈代谢率也可以升高。
因为经常运动可以促使组织摄取葡萄糖、摄取能源，加强机体的代谢率。患者还要少吃油腻的东西，尽量降低脂肪组织的含量，在新陈代谢率缓慢的同时，还需要注意检查患者是否有便秘的原因，比如出现甲状腺功能减退症时，就出现代谢率减慢的情况，应该到医院进行正规的治疗，治疗好甲减以后代谢率也会提高。
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