大便黏稠黏马桶是典型的便溏表现。便溏是由于脾胃湿寒或伴有慢性肠炎。便溏的一般症状有大便次数增多，大便不成形，大便发黏冲不干净或者用手纸擦也不容易擦干净。便溏会导致消化不良，消化不良说明胃肠道功能紊乱，脾胃失调，食物的营养吸收也不好。建议多吃健脾祛湿的食物，例如赤小豆、薏仁、莲子、芡实、糯米、栗子、山药、红枣、胡萝卜、香菇、土豆等。在生活中避免暴饮暴食，忌食辛辣刺激、油腻、生冷的食物，可选用健脾胃的中成药，例如参苓白术散、附子理中丸、四君子汤。
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