运动时出现骨头响，也不能排除是由于缺钙导致的。但是在运动锻炼的过程中，多会做一些膝关节屈伸、肩关节外甩等运动，往往会出现骨头发出咯吱咯吱的声响，首先考虑是关节中存在起润滑作用的关节液。当运动挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放形成气泡，就会产生骨头的弹响声。另外，也可能是由于关节、肌腱和韧带活动时，姿势不正确，从而导致出现声响。运动时出现骨头声响，如不伴随着疼痛，一般不会有什么太大的问题。另外注意，运动前应进行热身，以减少出现骨头声响的现象发生。
