儿童dha什么时候吃最好

在婴幼儿时期要适当的补充DHA，对于孩子的视网膜发育、智力的发育都会有一些帮助，但要注意补充的量。

通常情况下，对于DHA的补充未必是通过药物获取，因为本身DHA是不饱和脂肪酸，容易被氧化，也容易被自由基清除，所以相对生产过程中的稳定性并不是很好。一般情况下，通过药物获取的DHA量也不是很充分，如果一定要补充的话，直接吃深海鱼就可以获取DHA，这种直接获取的量更是合适的量，也不会补充过多而造成一些损害，因为过多的补充DHA对身体也会有一些伤害。而在DHA补充的过程中可能其他的氨基酸会受到影响，会造成孩子凝血障碍甚至出现高血压，即免疫力受到干扰。所以在孩子没有任何问题的情况下，不建议补充DHA。

日常生活中适当给宝宝补充DHA对宝宝的身体有好处，但并不是越多越好，如果过多的补充还可能会导致宝宝身体免疫力下降。而且，由于宝宝的年龄阶段不同，在用法和用量上也存在差异。一般情况下，如果是在半岁内，每天可以补充20mg左右，在半岁到2岁左右可以补充60-100mg左右，这样能够促进宝宝的大脑发育。另外，家长需要注意给宝宝补充DHA的同时，也要补充花生四烯酸，否则可能会导致脂肪酸失衡。