想要排便通畅可以喝温热的蜂蜜水和淡盐水、酸奶、山楂茶或者普洱茶，具体如下：
1、多喝温热的蜂蜜水和淡盐水，喝水可以补充体内流失的水分，使大便水分含量增加从而促进大便排出。蜂蜜具有很好的润肠通便的作用；盐水还可以消炎杀菌，排出毒素。
2、酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，能够调整肠道菌群、促进胃肠蠕动，有效缓解便秘和消化不良的症状。
3、山楂茶，山楂中含有丰富的脂肪酸，能够促进脂肪的消化，对肠胃功能具有很好的调整作用，并且山楂具有消食化积的作用，尤其擅长治疗油腻肉食积滞。
4、普洱茶，普洱茶醇厚黏稠，能在胃肠表面形成一个保护层，还能够促进胃肠的蠕动，长期服用可以改善肠胃的功能。
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