一个卵子形成过程及时间

女性进入青春期之后，卵泡将为由自主发育推进至发育成熟的过程，依赖于促性腺激素的刺激，在生理期几乎每个月都会发育一批卵泡，大约有3-11个。经过募集选择，一般只有一个优势卵泡可以成熟并且排出卵子。其余的卵泡发育到一定程度，将会通过细胞的凋亡机制而自行退化，称卵泡闭锁。

女性一生中一般只有400-500个卵泡可以发育成熟并排卵，大约仅占总数的0.1%左右。卵泡的发育始于始基卵泡到初级卵泡的转化，始基卵泡可以在卵巢内处于休眠的状态数十年。始基卵泡发育远远在月经周期开始之前，大约从始基卵泡到形成窦前卵泡需要9个月以上的时间。从窦前卵泡发育到成熟卵泡，大约经历持续生长期和指数生长期，需要大约85天，实际上也就相当于跨越了大概3个月经周期。一般卵泡生长发育的最后阶段，正常情况下需要大约15日左右，这个就是月经周期的卵泡期。当这枚优势卵泡发育成熟之后，将会由卵细胞和周围的卵冠球结构一起从卵巢排出，这个过程就称为排卵。

排卵期间的人注意调整心情心态，避免情绪激动，适当运动，养成良好的饮食、生活习惯，不要吃一些保健品，以免引起激素紊乱。