孕妇孕期呕吐如何缓解

妊娠早期部分孕妇会出现妊娠反应，没胃口，进食较少、消瘦、体质下降，但因为胚胎3个月内需要的营养物质较少，再者妈妈怀孕前良好的体质，足够营养物质储存，足以满足早孕期胚胎的营养。但孕妇如果出现呕吐，伴随体重迅速下降，尤其下降幅度超过体重的15%时，同时伴脱水、电解质紊乱及代谢性酸中毒，甚至肝肾功能损害等，则发展成妊娠剧吐，应及时到医院就医。为防止妊娠期呕吐继续发展，妊娠剧吐造成孕妇及胎儿的损害，适当干预还是必要的。

可以从以下几个方面入手干预：

1、心理疏导，解除思想顾虑，保持良好乐观的心态非常重要，特别强调的家属在这方面的作用，积极健康的心理暗示是帮助孕妇度过这一步难关的重要因素；

2、合理膳食营养，早孕期膳食要清淡适口、少食多餐，保证足够富含碳水化合物的食物，防止便秘。服用多种维生素也可以有效缓解呕吐症状，可进酸味食品，改善妇女怀孕后胃肠道不适的症状，减少恶心呕吐，增加食欲。孕妇吃酸味食物也应讲究科学，如人工腌制酸菜、醋制品，有些营养成分基本遭到破坏，而且有些腌制食品易产生致癌物，如亚硝酸盐等，对母儿健康不利，最好多选择西红柿、杨梅、石榴、杨桃、葡萄、橘子、苹果等新鲜的菜果，不但可口，而且营养丰富；

3、适当运动，如室外散步、多呼吸远郊新鲜空气，适宜孕妇保健操，都可以改善心情、强壮身体、减轻早孕反应。