只要夏天，不要痔

随着气温的逐渐升高，冰啤酒、烧烤、小龙虾让我们无法抵挡，嘴巴享受了，可随之而来的是对屁股的照顾不周，很多人开始坐立不安了，因为痔疮犯了，因痔疮前来就诊的人数明显增多，那为什么痔疮夏季多发呢?单单因为“管不住嘴”吗?

夏季痔疮高发因素很多，主要是由于夏季天气炎热，疲劳过度、休息时间不足等，再加上人们在夏季喜欢吃些冷饮容易使肠胃浊气不能及时排出，淤积于肛门处引发了痔疮。那些白天久坐软座椅上的白领正是这类人群之一，缺乏运动导致血脉不通、血管扩张等，极易引发痔疮;在夏季喜欢吃烧烤、麻辣食品及冷饮啤酒的人群，也极有可能因便秘而诱发痔疮。另外，夏天食物容易变质，稍有不注意极易引起急性肠胃炎，导致腹泻促使痔疮发作。

“姿势相当重要”

人的不同姿势对痔疮的影响也不一样。常处于站位和坐位的人患痔率最高，行走和蹲位次之，不定位最低。所以，不同行业的人群患痔率也不一样，比如，司机、渔民、白领的痔疮发病率最高，工人、农民次之，军人、学生最低。就是因为司机、白领的常处体位是坐位，渔民的常处体位是立位，容易得痔疮，而学生和军人常处于不定位，患痔疮几率相对较低。

小编提示：夏季痔疮发作需谨慎对待，痔疮若得不到及时治疗，病情不断加重，易致贫血、皮肤湿疹、肛门功能失常、败血症、毒血症、植物神经紊乱，引发妇科疾病，诱发直肠肿瘤等疾病。所以痔疮患者最好抓住治疗的最佳时机，以免造成更大的伤害。

多吃粗粮蔬果预防便秘

小编发现，在门诊中常常会遇到这样一类痔疮病人，他们患痔后，虽然本身积极地治疗，甚至还住院做了手术，但病情还是反反复复，经常大便带血。“虽然痔疮很难治，但只要我们在日常生活中针对其原因而避之，就完全有可能预防或减少痔疮的发作。”

痔疮虽然不是什么大病，但也折磨人。长期慢性出血可引起贫血，经常头昏眼花，有气无力，提不起精神，抵抗力下降，百病乘虚而入。不仅如此，痔疮可能经常脱出，让人坐立不安，如脱出不及时托回而并发感染，更是痛苦不堪。要达到不发生痔疮、使痔疮不发展、不发作或减少发作的目的，需要做好下列几点：

一是防止便秘，保持大便通畅，是预防痔疮最有效的方法。其中饮食是关键的一环，应多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等含有纤维素的食品。纤维素能增加肠道蠕动，有利于通便，排除肠道有害物质和致癌物质，对习惯性便秘者更为适宜。早起床，吃好早餐，能加强起床后的直立反射和胃、结肠反射，促进排便，早上起床后喝一杯凉开水，也有利于防止便秘。另外，有便意感时，不要忍着不解大便，否则容易引起习惯性便秘。最好养成每天定时大便的习惯。排便时，不要看书报、吸烟、久蹲不起，或过分使劲用力，否则，久而久之便会形成痔疮。一般排便时间以3～5分钟为宜。

二是不吃或少吃刺激物。吃辣椒、大蒜后第二天大便时如有刺激灼热感，说明已经超过食量，不能多吃了。酒类致血管充血是非常明显的，痔疮可因此充血扩张，故容易引起痔疮发作。避免久坐、久站、久蹲，适当调节和运动，增强体质。

三是及时治疗胃肠道疾病和肛门周围的炎症，如腹泻、痢疾、肛周皮肤病等，减少炎症对肛管、直肠的刺激，保持肛周清洁。同时还应积极治疗心脏、肺部、肝脏等全身疾病，这样才能减少痔疮的发生。

四是每日早晚做两组提肛运动，方法(坐、卧、站立均可)：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每组做30回左右，特别是老年人、体弱多病者。也可在临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，疏通经络，改善肛门血液循环。

五是服一些中药，如黑芝麻、生地、何首乌、草决明、肉苁蓉、地榆等等，有一定的防痔治痔作用，服后可润肠能便，凉血止血。

综上所述，对痔疮的预防，不能只从单方面着想，而应全身调理，及时治疗和减少某些有可能形成痔疮的疾病及因素，才能有效地预防痔疮的发生。