如果选择的是柠檬酸钙，也叫枸橼酸钙，可以空腹服用。如果选择的是碳酸钙，应该餐中或餐后即刻服用。经常选择碳酸钙帮助补钙，来治疗预防骨质疏松，碳酸钙主要是含有丰富的元素钙，比例高，在40%以上，服用钙的量相对少、疗效好。
碳酸钙需要胃酸解离，建议餐中或餐后即刻服用，进餐以后有大量的胃酸帮助食物，这时候服用碳酸钙更好的解离，有助于碳酸钙的吸收。如果服用的是柠檬酸钙，也叫枸橼酸钙，枸橼酸钙主要是适合胃酸缺乏的人，不需要胃酸的解离，因此可以餐前服用。如果有泌尿系结石，同时又需要补钙，建议选择的是柠檬酸钙，因为柠檬酸钙不增加尿钙的浓度，因此钙到底是空腹之还是餐后吃取决于钙的不同种类。
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