孩子脚扭伤后首先要制动，禁止活动，可以躺于床上休息，根据脚形买支具或绑石膏固定，让患侧脚部位于制动状态，不要随意活动。脚扭伤水肿消退至少需要2周时间，刚开始扭伤时可以局部冰敷，使破裂的小血管收缩，起到止血目的。
超过24小时后可以局部热敷，作用为活血化瘀，最重要步骤是制动，不要去活动患侧，休息后才会逐渐恢复。部分孩子虽然在床上，但是患侧脚还在不断运动，可能导致恢复时间加长。
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