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心肺训练动作有哪些

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

心肺功能训练包括肺功能训练以及心功能训练两个部分。肺功能训练的主要动作包括深呼吸以及扩胸运动,一般建议患者在空气温度与湿度比较合适的室外进行锻炼,可以采用深呼吸,然后闭气、吐气的方式锻炼肺活量。每次闭气的时间,需要根据患者本身的肺功能情况确定,遵循循序渐进,由短时间到长时间的特点进行,避免单次运动过量导致肺功能损伤。心功能的锻炼主要是通过全身性的体育锻炼实现,在锻炼过程当中,需要根据患者本身的心功能情况确定运动量,锻炼的原则是单次活动为身体能耐受的最大强度降70%为宜。

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