各种维生素对眼睛都有一定好处：
1、维生素A，能够维持角膜结膜的正常机能，防止眼部干燥、夜盲症，防止出现角膜软化症，同时，维生素A能够参与视紫红质的合成，能够增强视网膜的感光能力。
2、维生素D，能够促进钙的吸收，防止缺钙，也能够抑制眼睛眼轴的拉长，防止近视。
3、维生素E，能够促进末梢血管的扩张，改善局部血液循环，可以促进眼底疾病的治疗。
4、维生素C，能保持晶状体的透明性，增强机体抵抗力。
还有很多疾病与缺乏维生素有关，比如维生素B1缺乏，可能会导致球后视神经炎。维生素B2缺乏，容易引起睑缘炎。建议日常生活中，应该均衡饮食，补充新鲜的蔬菜、水果，能够防止某种维生素缺乏影响眼睛。
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