肠胃憋胀不适、胀气、不消化，常见于以下原因：
1、胃肠消化功能不良。当消化功能减退时，由于进食的食物不能被充分消化、吸收，导致食物残渣过多，滞留在胃肠道过多，导致胃肠憋胀不适，这时候需要减少进食量，口服健胃消食片、乳酶生等药物帮助消化，促进食物吸收，减轻胃肠不适症状。
2、进食习惯不良。常见于暴饮暴食、进食过快，进食时吸入大量气体，这个情况需要改善饮食习惯，一日三餐，规律饮食，不要进食过饱，规律作息。
3、饮食结构不合理，经常吃辛辣、刺激、油腻食物，饮酒和碳酸饮料，会导致食物不消化，产生气体过多，造成胃肠饱胀，有积气、不消化症状，这个情况需要调节饮食结构，以清淡、易消化食物为主，比如温和的米粥、面条等。
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