胳膊和腿酸疼怎么回事

一般情况由于长时间一个姿势或长时间重复某一种动作及剧烈活动或长期干重活，另外还有受凉之后所导致的局部软组织慢性劳损会产生一些局部软组织的炎症。如肱骨外上髁炎，就是通常所说的网球肘、肩周炎及髋关节周围的滑膜炎等都会导致胳膊和腿的酸痛。这种情况下，首先一定要注意休息，加强保暖、避免受凉。要睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以热敷、烫洗，运动或工作之前进行适当的热身，也是要注意避免过于剧烈，避免长时间。可口服些消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。适当的进行腰背肌的功能锻炼，还有四肢的功能锻炼，打羽毛球等。可以口服些镇痛药物及镇静药物根据具体情况进行处理，如果不能减轻需要及时到医院完善检查，排除有没有神经受到压迫或其它的占位性的疾病。