女性月经期是可以适当活动的，因为在月经期仅仅是子宫内膜伴随着月经期卵巢分泌激素水平的骤然下降，出现子宫内膜的血供不足，从而导致周期性子宫内膜剥脱，伴随着子宫内膜剥脱，就会有少许阴道出血，因此这样生理情况下是可以正常运动的。
另外，需要注意在月经期尽量避免过度劳累，尽量避免过度运动，当人体在剧烈运动的情况下，势必会造成全身血液循环的增加，很有可能会让没有完全愈合的子宫内膜创面出现较多的出血。因此在月经期的时候尽量避免过度劳累或者过于剧烈运动，但是中等强度的运动对于月经量的多少和月经持续时间的长短并不会造成不良的影响。
