哺乳期可以多吃营养物质促进下奶，比如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。同时要注意营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素。同时要注意产后尽早母婴接触，在产后半小时内开始哺乳，虽然此时乳房量较少，但是可以通过新生儿吸吮动作刺激泌乳。刺激泌乳同时还可以促进子宫收缩，减少产后出血，而且母乳喂养有较大的好处。对婴儿有益，可以提供营养物质，促进婴儿发育，提高免疫功能，抵御疾病，母乳喂养可以降低婴儿腹泻、呼吸道感染、皮肤感染等。因为母乳中含有丰富的免疫蛋白和免疫细胞，对母亲也有较大的好处，可以有效的防止产后出血，而且可以降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的危险性。
