焦虑性抑郁症如何治疗

焦虑性抑郁症主要是药物治疗为主，同时可以考虑心理治疗以及自我调整治疗。药物治疗主要是服用抗抑郁药物，或者联合使用镇静催眠药物，以及具有镇静作用的抗精神病药物。常用的抗抑郁药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、米氮平、阿戈美拉汀、文拉法辛等。常用的苯二氮卓类抗焦虑药物有劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑等。常用的可以帮助镇静的抗精神病药物有奥氮平、利培酮、阿立哌唑、齐拉西酮、喹硫平等。这些药物都非常好，尤其是对于焦虑性抑郁症效果比较好。至于心理治疗，主要考虑认知行为治疗、人本主义疗法、家庭治疗以及森田疗法等。比如森田疗法，主要就是从目前的焦虑抑郁当中摆脱出来，学会关注当下，为所当为，甚至要学会带着症状去生活，尤其是带着焦虑和抑郁的情绪去学习工作以及人际交往。只有自己慢慢淡化对于焦虑抑郁的负面情绪，才能有效缓解这一症状对自己带来的影响。自我调整治疗主要就是需要拥有健康的生活方式，比如规律饮食、规律睡眠。膳食结构要合理，同时一定要适当运动，因为有研究表明适当运动可以有效的缓解焦虑、抑郁、紧张等负面情绪。只有以上方法综合治疗，才能够最终有效战胜焦虑抑郁问题。