发生扭伤脚筋的情况，想要尽快的恢复，发生扭伤筋后需及时就诊，经过骨科医生诊断后，采取正确的治疗，才能够尽快的得到到恢复。如发生扭伤脚筋后，在受伤24小时内给予冷敷处理，可以用冰块进行外敷局部，在超过24小时以后，进行局部的热敷处理给予生物电治疗、理疗仪烤电、微波仪治疗或中低频电疗等方法，外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，局部应进行针刺、艾灸、中药熏洗等方法，都可以使扭伤的脚筋尽快得到恢复。同时要口服跌打损伤类的药物，如口服跌打丸、骨伤灵等药物，使脚筋尽快得到恢复。
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