月子里可以吃羊肉。羊肉的营养价值非常高，羊肉肉质细嫩脂肪和胆固醇含量少有利于人体吸收。羊肉能够补气养血、温肾健脾，有利于产后身体的恢复。羊肉还具有去瘀止血的功效，对于产后恶露的排出有好处。羊肉中含有丰富的维生素和矿物质，例如B族维生素的含量很高，能够参与体内多种代谢途径。羊肉中的铁、锌、硒的含量很高，能够改善产后贫血的症状，增加产妇的抗病能力。吃羊肉还具有补虚益气、促进血液循环、增强产妇的御寒能力，能够减少月子病的发生。
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