腰闪了能够侧卧，但是需要注意的是看腰闪的部位，如果有一侧的明显疼痛和姿势的异常，在侧卧的时候要注意避免疼痛严重，或者影响到疼痛侧的肌肉，一般没有这种情况平卧、侧卧都可以。腰闪了疼痛的情况卧床，需要注意避免卧太软的床，太软的床对脊柱和肌肉的支撑力不足。
在卧床的时候还会有肌肉痉挛，同时会造成疼痛，这种情况除了卧床，还可以进行热敷，热敷可以用热水袋外面包裹毛巾，用烤灯也可以。如果疼痛严重，可以吃非甾体类消炎镇痛药物，比如扶他林或者西乐葆，口服腰痛宁胶囊等，对腰闪了出现的疼痛、肿胀与淤血很有好处，侧卧和平卧都对腰闪比较适合。
