适当多食用易消化的、带汤的炖菜是可以下奶的，也是可以促进乳汁的增多，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等是有助于乳汁的增加。同时，饮水量也是和乳汁多少有关的，如果饮水不足也会导致乳汁减少，所以在产褥期的时候一定要逐量饮水。
需要强调的是在产褥期的时候，饮食要注意营养均衡，不能吃单一的食物。有的地方传统可能是吃小米或者是鸡蛋，单一的吃食物会导致身体营养的不足，所以一定食物摄入的样数要多。
上一篇：眼角膜移植需要血型匹配吗
下一篇：吃盐多会胖吗
