疲倦、想睡觉，首先可能是晚上睡的太晚，与睡眠时间不足、睡眠质量下降有关系。可以通过调整睡眠时间，10-10:30睡觉，保持八小时睡眠，通过改善睡眠时间和睡眠质量来改善症状。
同时，可以是因为电解质紊乱、贫血和低血糖等原因造成，因为电解质紊乱、低血糖和贫血都会导致大脑困倦的症状，通过纠正可以改善，以及有大脑供血不足、缺血、缺氧的状况存在，高血压、糖尿病、高血脂以及抽烟、喝酒，都会导致血管硬化、斑块，从而出现大脑缺血、缺氧。夜间发作性呼吸暂停综合征患者会出现睡眠障碍和大脑缺氧，从而表现为疲倦、想睡觉的症状。
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