经期最好不要喝茶，或者可以适量喝点绿茶。因为其他茶类含有鞣酸和咖啡因，鞣酸可以沉淀重金属，不利于钙、铁、锌、硒的吸收，可以导致这些微量元素沉淀，从而不利于造血功能。咖啡因可以使精神兴奋，有可能导致休息不好。来月经的时候应该注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，从这一点上，最好不要饮茶。绿茶和其他茶类不同，含有大量的维生素C和其他矿物质，饮绿茶有助于提高身体的免疫力，也不会导致精神兴奋，所以来月经适量喝点绿茶并没有什么坏处。
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