苹果是一种非常好的水果，苹果可以补充人体的维生素、矿物质元素，能够起到美容养颜的作用。可以帮助提高身体的抵抗力，因为苹果富含的维C、不饱和脂肪酸、矿物质元素、微量元素等对人体都是有益的。睡前吃苹果不能说不好，但是不建议在临睡前特别近时吃水果，因为如果吃了水果马上就睡觉了，对于胃肠道也是负担，建议吃水果和睡觉最好间隔1-2个小时的时间，在睡前1-2个小时吃苹果可以帮助提高身体的代谢，而且有美容养颜的作用。所以，睡前吃苹果是不错的选择，但是距离睡眠最好间隔1-2个小时。
上一篇：脑梗塞和心梗哪个严重
下一篇：糖尿病足怎么治疗好得快
