眼睛酸胀多数是视疲劳引起，之前可能有用眼过度、睡眠不足等，对于有近视、远视或散光等屈光不正的疾病，不能长期配戴眼镜的患者也可能发生这种不适。热敷对于改善视疲劳有很明显的效果，可促进眼部循环，放松紧张的睫状肌。常用的方法有热毛巾热敷、热眼罩、理疗仪器或热水蒸汽等，都是可选择的方式。热毛巾和热眼罩效果接近，注意使用前应清洁或消毒，避免病原微生物携带传染眼部，同时避免多人使用，可能导致交叉感染。理疗仪器可同时热疗和按摩，使用效果多优于单纯热敷，注意选购正规产品即可。蒸汽也是很好的热敷手段，热气颗粒还可以润滑结膜、角膜，改善眼部干涩不适。
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