如果出现了后背肌肉酸痛，多见于三方面的原因：第一、见于受凉，特别是在睡觉时，没有注意背部保暖，容易导致背部的肌肉、筋膜受凉以后引起痉挛、收缩，从而在晨起时会有后背肌肉酸痛的症状。第二、见于劳损，特别是经常伏案工作的人，很容易导致背部的肌肉、筋膜过度的受力、牵拉，从而引发劳损、痉挛，也会出现后背部的肌肉发皱、僵硬和酸痛的症状。第三、见于中老年人出现的背部骨质退变增生和骨质疏松的情况，也会导致后背部位肌肉酸痛的症状，严重了以后，还容易导致明显的刺痛。
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