腰上面一点疼痛不舒服，考虑是胸腰段的位置。可能是局部的韧带、肌肉拉伤疼痛，也可能是慢性劳损疼痛，还有胸腰段脊柱的退变骨质增生，或者是脊柱结核等引起疼痛。如果是有外伤，可以常规拍片了解有无外伤、骨折或者是局部的骨骼退变。如果只是一般的肌肉、韧带损伤疼痛，主要是理疗为主。局部的地方可以热敷，另外可以涂抹依托芬那酯凝胶止痛。如果疼痛较为明显，可以辅助口服止痛药，比如美洛昔康片。暂时休息一下，避免久站、久坐、反复的弯腰、重体力劳动，有助于缓解疼痛。
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