女性喝豆浆的第一个好处是能够安神助眠，因为从中医食疗的角度上来讲，豆浆有着很好的滋阴的作用，因此对于失眠、睡眠质量比较差、经常做梦的女性，如果适当的喝豆浆，通过滋阴而能够改善睡眠的好处。第二个好处是能够平稳地度过更年期，因为豆浆当中含有大豆异黄酮这样的物质，这是一种类似于雌激素的一种成分，对于调节女性体内的激素的水平有着重要的作用，因此女性适当的喝豆浆，对于平稳的度过更年期有着很大的好处。
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