月经期虽然是生理现象，但是却是一个特殊的生理时期，所以在饮食上要特别注意，除了有一些东西不能吃之外，其他的都是还可以吃的。不能吃的东西包括寒凉的食物，比如薏米、冬瓜、螃蟹、海鲜、西瓜、梨、香蕉，这些食物都可能会造成痛经，所以不可以吃。在月经期间可以煲热的红糖水，能缓解下腹部的不适，并且有补血作用，还能使月经血流出的更顺畅。另外，在月经期要注意保暖。
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