月经期是女性特殊生理时期，在月经期时，女性抵抗力会稍微比平时差，而且会怕冷。在经期时，饮食建议吃得清淡，多吃高蛋白的食物，不要吃冰、刺激性的食物。在月经期，普通饮食都可以吃，像鸡肉、瘦肉、牛肉鱼、鸡蛋、牛奶等。另外蔬菜、水果也都可以吃，在月经期时，尽量少吃活血性质食物，因为活血食物，可能会致月经血增多。
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