月经来临期间可以适当的吃点红豆薏米，红豆和薏米都是非常好的食物，具体如下：
第一、红豆具有补血的功效，月经期间女性失血较多，及时吃点补血的食物对女性的身体有好处，同时还可以补充身体缺乏的营养。
第二、月经来临期间，部分女性可能会出现水钠潴留情况，适当的吃点红豆薏米能够有效的缓解水肿问题，同时也能够缓解经期不适症状。
但是一定要注意，脾胃虚弱的女性最好不要经常食用红豆薏米，以免对胃肠道产生影响。在月经来临期间一定要注意饮食均衡，避免吃过于辛辣、刺激性的食物，以免出现腹泻症状，同时要注意多喝温开水或红糖水，促进经血排出体外。
