青少年日常如何预防近视弧？

我国青少年近视发病率高达50％至60％，已经达到世界平均水平22％的1.5倍，近视眼人数居世界第一。近视弧成了近视眼中是最常见的眼底变化，根本原因在于不良的生活工作习惯，因此，培养良好的习惯预防近视弧显得尤为重要。

日常预防：

1、平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。

2、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角，并避免长时间近距离使用眼睛。

3、避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

4、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。

5、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。

6、阅读或书写半小时到1小时，应休息几分钟，看远景，闭眼休息或做体操运动。

7、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。

8、定期作视力检查，发现问题及时治疗。