正常每天的睡眠时间为八个小时左右，小孩子睡眠时间比成年人多，老年人六小时左右。过度的睡眠会造成人体的不良影响，常见的有睡眠过多导致白天活动量减少，有出现肥胖的风险。睡眠过多可引起植物神经和内分泌功能紊乱，进而出现心慌、胸闷、乏力、头晕、食欲不振等症状。睡眠增多可出现高血脂、高血压、高血糖，进而导致心脑血管疾病发生的风险增加。还可出现胃排空时间延长不利于食物的消化与吸收，进而出现腹胀、恶心、厌食等症状。睡眠过多还会出现越睡越想睡的恶性循环，进一步使以上风险发生率增高。
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