婴儿吃什么好

婴儿是指12个月以内的孩子，分为两个阶段。对于0-6个月的婴儿，母乳是婴儿最理想的天然食品，纯母乳喂养能满足此期婴儿所需要的全部营养素。如果不能用纯母乳喂养，应首选婴儿配方奶，婴儿配方奶粉的营养成分、含量与母乳相近，是0-6个月无法母乳哺育婴儿的最佳替代品。对于6-12个月的婴儿，奶类仍然是此期婴儿能量和营养素的主要来源，建议每天应首先保证600-800ml的乳类。如果能继续母乳喂养，就要继续母乳喂养；如果因母乳不足或其他原因，不能全部以母乳喂养时不足和空缺部分，可使用较大婴儿配方奶粉来予以补充，6-12个月不宜直接喂普通液态奶和蛋白粉，以免蛋白质和矿物质含量过高，而增加婴儿肾脏负担。随着婴儿的不断增长，无论是母乳喂养还是婴儿配方奶喂养，从4-6个月开始，都需要逐渐给婴儿添加辅食，添加辅食的顺序：米粉类应是第一个添加的辅助食品，以后依次添加蔬菜汁、水果汁、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、鱼泥水、蒸蛋、肉末等。制作辅食时可添加少量食用油，尽可能少糖、不放盐，不加调味品，还应限制果汁的摄入量，避免提供低营养价值的饮料以免影响食量。