孕期睡眠质量差，一定要及时进行调理：
1、平时注意做好相关的心理调节，不给自己过大的心理压力，注意放松心情，可有效的缓解睡眠质量差问题。
2、睡眠质量差，可能是由于子宫增大压迫到膀胱，导致晚上经常排尿引起。晚上时尽量少喝水，以免导致尿频、尿急的症状出现。
3、孕妇白天出现困乏、疲劳等症状，导致白天睡眠时间较长，引起晚上睡眠质量差。建议孕妇白天不要过度频繁的睡觉，可以适当的活动。
4、如果睡眠质量直接影响到日常生活，可以去医院做检查，服用孕妇专用药进行调理治疗。
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