月经期间不建议做过度剧烈的体育运动锻炼，比如快跑、激烈的仰卧起坐或者蹬车、登山等这些都不建议进行。因为过度剧烈的体育运动会影响到月经，会使女性的血液循环加速，导致月经量多，引起月经大出血等这些不良的后果，同时还会引发痛经。建议月经期可以适当的做一些体育锻炼，比如散步，或者体操等，都可以促进月经期女性身体抵抗力水平的提高。
总结起来说，月经期间可以适当的运动，但是不建议过度剧烈的运动。适当的运动可以提升身体抵抗力，有效的避免细菌和病毒的感染，同时使人的状态非常饱满，精神比较充沛。但是，过度的运动就会引发月经量多、痛经，甚至大出血这些不良后果，一定要多加注意。
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