跑完步回来感冒多数是因为出汗后没有及时更换湿透衣服，受凉而引起的。这时候在中医上考虑是风寒感冒，可以多喝温开水，也可以用紫苏、生姜、葱白煮水喝。如果伴有寒战、畏寒要注意测量体温，看是否伴有发烧。如果鼻塞、打喷嚏症状严重，可以口服氨酚伪麻片、氨酚黄那敏颗粒等感冒药物对症治疗，如果伴有咽喉肿痛，可以用胖大海、罗汉果泡水喝。
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