很多水果都很容易消化，而且营养丰富，含有丰富的维生素、膳食纤维，大部分都有帮助消化的功能，美容养颜的功能。比较常见的有香蕉、火龙果、山楂、草莓、菠萝等，有促进排便、缓解便秘的症状功效。水分比较多的有西瓜、水蜜桃、雪梨、苹果、葡萄、哈密瓜、猕猴桃等等，这些水果不仅有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，而且还有钙、磷、铁、胡萝卜素等。体内的消化酶多是酸性类的，这些水果进入人体之后能促进消化酶的生成，对于肠胃消化功能是很好的，而且每天吃水果可以降低胆固醇，常常吃水果增加膳食纤维摄入，可以滑肠通便，排除毒素还有养颜的功效。
上一篇：女人高血压怎么引起的
下一篇：腹部纤维瘤是什么症状
