龟头敏感怎么锻炼

对于龟头敏感的男性，有以下方法可以降低龟头敏感：

1、行为疗法：比较直接、简单的治疗方法是行为治疗，用手或在配偶的帮助下刺激龟头，使阴茎达到勃起的状态，但不要达到射精状态。在射精前停止刺激，待阴茎微软之后再刺激阴茎龟头，使阴茎达到勃起，但是在射精前停止刺激。通过反复刺激、停止这一系列动作，慢慢降低龟头敏感性，延长射精时间；

2、西药治疗：常用的口服药物主要是达泊西汀，属于5-羟色胺再摄取抑制剂，在性生活前1-3小时服用，可以有效的降低龟头敏感性，延长性生活时间。除了口服药之外，还有外用药物，包括丁卡因凝胶、利多卡因凝胶、奥布卡因凝胶，在性生活前10分钟左右涂抹在龟头表面，可以有效的降低龟头敏感性；

3、中药治疗：常用的中成药包括金锁固精丸、锁阳固精丸、锁精丸。金锁固精丸常用于治疗肾虚所导致的龟头敏感，锁阳固精丸对于肾虚比较严重的患者尤为适合，锁精丸更适合心脾两虚的患者。除此之外还可以采用些中草药进行治疗，常用中草药包括桑嫖蛸、刺猬皮等。