脚部肿胀，是由于脚部扭伤、外伤，导致皮下、关节内部组织液渗出增多引起的。脚部肿胀，表现为疼痛甚至关节活动障碍。在刚开始脚部肿胀时，用冷敷的办法。冷敷能把脚部局部温度降低，同时减少组织液渗出，减少脚部肿胀进一步扩大。如果1-2天后脚部肿胀已经形成了，可用热敷让脚肿消散更快。用热毛巾在脚肿最明显的地方外敷，每天多次热敷。也可以泡热水脚进行热敷，目的是为加速脚部血液循环。
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