肝脏的保养主要是应当避免长期或者大量饮酒，避免长期进食高脂、油腻食物，避免长期熬夜或者是紧张、焦虑，避免服用损害肝脏的药物，避免接触损害肝脏的毒性物质，避免食用含有黄曲霉素的腌制食品等。建议每年进行一次肝脏的体检，比如肝功能以及肝脏B超等。对于因为工作的原因，无法避免损害肝脏的因素，这时还可以考虑口服具有保健功能的护肝片。但是如果存在肝脏病变，这时还应当积极的祛除诱因，接受临床医师制定的正规治疗方案，这才是进一步避免肝脏功能恶化最重要的方法。而日常的食物应当尽量选择清淡、易消化的，比如高蛋白、高维生素的食物，常见的有水果、蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼肉等。
