回奶时可以适当吃鸡蛋，并不影响回奶的效果，回奶的时候可以在医生的指导下服用药物来帮助回奶，但是自己不能盲目使用药物，可以选择使用维生素B6来帮助回奶，也可以喝生麦芽。在平时的饮食当中需要注意清淡，不能食用过多油腻的食物，避免食用汤水食物，比如排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼汤、丝瓜汤等。
需要强调的是，如果在回奶时胀奶十分严重，需要使用吸奶器把奶吸掉，用吸奶器的时候注意不要一次性吸得过多，以免刺激泌乳，达不到回奶的效果。回奶期间也可以多食用燕麦片、韭菜，及花椒、山楂等促进回奶的食物。
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