倒立可以加速血液循环的速度，促进新陈代谢，也能对面部的改善有一定的效果，经常倒立可能会减少皱纹的产生，延缓衰老。但是倒立产生的效果需要长时间的坚持，才能见到成效，而且每次倒立的时间也会稍长。
对于倒立一个月脸部是否能有明显的效果并不能确定，但是倒立本身虽然有好处，而年纪较大的人则很容易在倒立的过程中受伤，由于手部力量不够可能会引起摔伤，扭伤腰部、磕到头部以及引起心脑血管病。尤其是高血压患者千万不要倒立，以免血压升高引起脑血管的意外。
