脚老是扭伤是因为第一次崴脚后韧带损伤没有正规治疗，没彻底养好，造成韧带没完全愈合，形成踝关节不稳，所以才会发生习惯性崴脚，在临床上比较多见，多见于走不平的路或运动时容易出现。如果去正规医院检查，医生会发现脚踝一侧有松动现象，说明关节韧带损伤后松弛，造成经常扭伤。患者需要做踝关节磁共振明确韧带损伤程度，如果完全断裂，可做韧带重建手术。如果只是关节不稳，平时可做本体感觉的锻炼，比如单腿直立锻炼，运动时应戴护踝，有利于增加踝关节稳定性，防止出现习惯性崴脚。
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