每天睡觉起来感觉到肩膀疼，这种情况主要有两方面的原因：一、由于在夜间睡眠的时候肩膀部位的肌肉、肌腱、韧带没有充分放松，处于紧张、疲劳状态。出现这种情况通常是由于夜间保持一个姿势时间过久，肌肉持续受到牵拉，就会出现这种情况。因此，在夜间睡眠的时候应当在双侧肩关节后侧垫软枕，这样才能保持肩关节周围的软组织处于放松状态。如果是侧卧位，可以在上侧肩关节下垫一个软枕，保持肩关节肌肉放松。二、由于在睡觉的时候肩关节部位出现受凉，比如穿着比较单薄或者没有盖好衣被，都会导致这个位置由于血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，导致出现这种疼痛感。所以，应当在夜间注意保暖，并且在睡觉之前可以用暖水袋进行热敷，增加血液循环，有助于睡觉的时候减轻这种情况出现。
上一篇：同房戴避孕套会怀孕吗
下一篇：月经前五天是不是安全期
